Bệnh rụng tóc đang là vấn nạn của rất nhiều người. Theo thống kê, tổng số người bị bệnh rụng tóc đang dần tăng lên ở mức báo động. Và không chỉ riêng phụ nữ, đàn ông cũng đang loay hoay về vấn đề này. Vậy, giải pháp là đâu? Cùng tìm hiểu những cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả cho cả nam và nữ nhé.
Làm thế nào để ngăn rụng tóc và làm dày tóc cho cả nam và nữ
Tuyệt đối không ngồi trước máy tính quá lâu
Vì khá nhiều vấn đề như công việc, chơi ****, lướt web hay một sở thích nào đó khiến các bạn gần như lúc nào cũng kè kè bên cạnh các thiết bị điện tử như máy tính hay điện thoại di động. Một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng, khi làm việc với máy tính quá lâu, tỉ lệ nguy cơ bị tóc gãy rụng sẽ rất cao thậm chí là dễ mắc phải chứng hói đầu.
Nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc là do khi tập trung quá nhiều trên màn hình, các trung khu thần kinh bị căng thẳng, các tế bào thần kinh thực vật cũng hoạt động một cách hỗn loạn gây nên chức năng co giãn trên mạch máu da đầu suy giảm. Điều này kéo theo vùng da quanh chân tóc cứng đi và teo lại, khó hấp thụ dưỡng chất cơ thể cung cấp để nuôi dưỡng sợi tóc.
Tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời
Một trong những thói quen xấu khiến tóc bạn hư tổn nặng chính là cho tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi này, các tia cực tím sẽ chiếu thẳng vào tóc, triệt tiêu hết nước và dưỡng chất, khiến tóc hư tổn và khô gãy.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Muốn có mái tóc thật chắc khỏe và dày dặn lâu dài, cần bổ sung dinh dưỡng cho tóc đầy đủ. Nên hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, cay và quá ngọt. Tích cực bố sung các món ăn giàu chất sắt và canxi như rau quả, vừng, sữa, thịt bò, ngũ cốc, đậu đen, trứng, thịt gia cầm…
Ngoài ra, không chỉ bổ sung dưỡng chất từ bên trong mà cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc tốt nhất là nên kết hợp cung cấp dưỡng chất trực tiếp từ bên ngoài vào. Bổ sung chất dinh dưỡng từ thuốc mọc tóc thảo dược Kaminomoto bằng cách bôi lên da đầu, giúp dưỡng chất thấm sâu vào trong nang tóc, tái tạo sợi tóc, phục hồi nang tóc và nuôi dưỡng chân tóc để tóc mọc khỏe mạnh hơn.
Giữ tinh thần thoải mái
Không chỉ chịu các tác động từ bên ngoài và thiếu dưỡng chất, mà bệnh rụng tóc còn bị ảnh hưởng bởi tâm lý con người. Nếu bạn bị stress trong thời gian dài, luôn mệt mỏi, lo lắng, bất an, cộng thêm các áp lực từ công việc và môi trường ngoài sẽ khiến tóc rụng không ngừng nghỉ. Đây cũng là lý do vì sao hiện nay có nhiều người bị rụng tóc, hói đầu đến vậy.
Gội đầu đúng cách
Một cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc vô cùng quan trọng nữa là phương pháp sử dụng dầu gội. Chọn dầu gội sai cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Nên chọn dầu gội thiên nhiên lành tính để dưỡng tóc khỏe, không gây kích ứng da và giúp tóc bóng mượt.
Số lần gội tốt nhất là khoảng 2-3 lần gội trong một tuần. Không nên gội quá nhiều, khiến tóc mất đi độ pH tự nhiên. Cũng chẳng nên gội đầu quá ít làm tóc bết dính, nhờn và khó phát triển.
Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay trong lúc gội cũng rất tốt. Nó sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết và chân tóc săn chắc hơn.
Sau khi gội nên thấm bớt nước bằng khăn mềm và để khô tóc tự nhiên, không dùng máy sấy làm hỏng tóc.
Bài viết liên quan: cach chua rung toc sau sinh đơn giản, hiệu quả
0 nhận xét:
Đăng nhận xét